減量日記　その10

昨日は会社で嫌なことがありました。

一夜明けても気分が今一なので、スポーツクラブへGO!

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到着すると・・・あらら、お気に入りのプログラムは
すでに始まっている。

スケジュールを確認しても、参加したいプログラムは
ないです。

しょうがないので、本日は黙々とトレーニングに
励むことにしました。

バイクを20分こいだ後、ジムマシーンを一通りこなしたが、
当然の如く物足りない。

物足りない時の運動量の調整にはランに限る。（個人的意見）

いつもは1?の鉄アレイを持って走るのだが、今日は初めて
そのまま走りました。

おおっ！

体が軽い！！
　
しかし、バイクもそうだけど結構暇なんです。

F店のランナーは、TVの真下にあるのでTVを見れないうえ、
私の走った機械は有線チャンネルが壊れているようです。

そう、黙々と走るのみ・・・・

それも、20分ぐらいまでは快調だったが、30分を前に
いきなり辛くなってきた。

まだ5キロも走ってないのに。

良く考えると、本日は食事を摂っていないのでエネルギー切れ
になったのでしょう。

無理をせずに本日は終了。
　
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シャワールームで体重を計ると、当初より4?弱減。

私の体だと、あと2〜3?はいけるはずだが、壁に当たって
ます。