減量日記

相変わらず週に一回しか行ってません。

あと2週間は忙しいからしょうがないです。

----＜本日のメニュー＞--------------------------

バイク　20分
ジム　　一通り（マシンの名前が分からない）
スタジオプログラム　「初めてボクシング30」

------------------------------------------------
「初めてボクシング30」は初心者向けのプログラムなので
本気を出さないとダイエット効果は薄い（と思う）。

気合を入れて参加したはいいが、本日はコンビネーションが
何となくやりずらい。
　
＜本日のコンビネーション＞
ステップイン（前進）→ジャブ→ストレート→ステップバック
（後退）→ダッキング→フェイント→ステップバック→
ステップイン→ジャブ（任意）→スイッチ
　
書いているだけだと分かりにくいが、各動きの間に微妙な
間があるのだ。

それがタイミングを取りにくくしている。

基本は4拍子なのだが、3つ動作して一つ休むのは何となく
動きにくい。（俺だけ？）
　
初心者向けなので、運動量を減らそうとした結果こうなったの
だろう。

そんな訳で、微妙な汗をかいて本日は終了。

　
帰り際に体重計に乗ると、体重は前回と同じままでした。
　
食事療法をするか、家でも鍛えるか・・・

------------------------------------------------
家に帰ってからプログラムに合った音楽を探す。

む〜〜〜ん。

なかなか難しいです。

現時点ではジェネシスの「INVISIBLE TOUCH」が動きやすい
と分かったが、何となく今一です。

視聴↓
http://www.listen.co.jp/store/xtpdal0077778636052.jsp
　
　
　
良い曲はないかな？

↓